易胖心理：频换方法没有持久恒心
减肥是一个非常缓慢长久的过程，就如同你身上的赘肉不是一夜之间长起来的一样，想要保证身体健康又要燃烧脂肪，自然就需要比较长的时间。但是很多女生迫切追求高效率的减肥法，并且如果一个方法没有出现立竿见影的减肥效果，就果断换另一种，不停折腾自己的身体。
专家研究得出结果，通过单纯控制热量来减肥至少需要2周时间才能看到初步成效，如果是通过运动燃脂耗能则至少需要10天，两者结合的话也要1周才能看到体重下降。如果你心态不平和不持久，总是担心减肥没有效果而拼命换方法、加大力度只能伤身劳心，最终还是得不到想要的结果。
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