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吃米饭瘦身比水果更健康有效(6)

发表日期：
2013-03-10  |
来源：减肥男女 | 点击数：次　
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　　其实减肥不是一味的去吃单一的刮油的食物，其实刮油的食物诸不知它其实是在刮走你的胃粘膜，刮走你的健康，所以其实正餐减肥才是最健康的减肥选择，那么从现在开始按时吃饭但是饭量要慢慢往下减，而不是一次就吃很少，吃饭时要细嚼慢咽，久了你会有想不到的效果，还有平时饮食尽量要远离一些速食，如泡面、奶油蛋糕、薯条、汉堡、烧烤等等一下高热量的食物。

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