冬天已经过了，但是在冬季里刮起的那一阵减肥风但还没过。减肥者似乎还难从冬季减肥中出来，因为冬季过去了减肥者还没有瘦下来，或是体重还要往上升的趋势。这到底是怎么回事？连你自己也不知道吧！哦才应该是。那小编就帮你揭秘冬季你为什么减不下去的原因，因为你可能踏入了2012年冬季，最火但却是错误的减肥方法。
误区1：冬季节食，不运动也能减肥
有一种观念是，人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量，以抵御寒冷。只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥。但事实上，人体分解脂肪产生热量的 前提就是食物存储量已经消耗完了，但此时人体就会发出饥饿信息。到了这个时候，大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪御寒，会立即补充食物。而且就算减 少了摄入，缺乏运动也让人体没有消耗足够的热量，根本达不到减肥的目的。虽然体重可能会下降，但这种方法减掉的是体内的糖和水分，脂肪减得并不多。如果挨 饿反而不利于身体抵御寒冷，并可能会造成营养不良、体力不佳，甚至代谢紊乱、基础代谢率低等后果。所以，如果你在使用这个冬季减肥方法，马上停止吧。
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