揭秘水果减肥常见的减肥误区

　　水果减肥的很多人都很喜欢的一种减肥方式，尤其是苹果减肥，可以说是流传最普遍的一种减肥方法，那么水果减肥真的有那么神奇吗?下面瘦身男女小编就要跟大家一起来解开水果减肥法的真实面目。

　　水果减肥有哪些误区?

　　水果和维生素片同吃

　　水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃，会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响，水分无法输送时，体内的毒素就会堆积起来，一些营养物质因为缺少水分也无法输送，这样反而会影响减肥。

　　长期香蕉减肥

　　香蕉减肥法是广为人知的减肥方法。但是长期吃香蕉减肥并不科学，也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维，但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养。