网友亲试快速减肥妙法(3)

　　5.腿部和臀部减肥：这个很简单，吃完饭没事的时候你就去户外走走，注意不要跑步，那样很容易使大腿变粗，要养成尽可能的多走些路来达到减腿的目的。

　　6.全身整体减肥：去游泳吧，很快的。还记的伏明霞吗，看她出道的时候很胖哟，那么你在看看她现在^_^

　　总的来说，减肥的真谛就是消耗热量大于摄取热量，最好的方法就是饮食和运动双管齐下，但要注意：不是要你过量节食.因为这样肥是减了，皮肤也枯黄松弛了，皱纹也出来了。整个老了10岁，得不偿失。如果真的你不想运动，那我就推荐我的秘密武器，俗话说“工欲善其事，必先利其器。用些好东东来帮助减肥也是应该的。