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推荐针对穴位的瘦腰操(2)

发表日期：
2013-02-18  |
来源：减肥男女 | 点击数：次　
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减肥操瘦腰

　　2.按压委中穴

　　用拇指按压法按压委中穴。(膝盖弯曲时，膝盖里面的横纹正中就是委中穴)

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　　3.摆动双脚

　　保持坐姿，双脚抬起向右摆动，并保持5秒。反向重复。做3次。

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