一个月瘦出纤细手臂方法(3)

　　按摩后放松运动

　　在给双臂进行完按摩练习后，MM们可以尝试着将双臂屈肘，手臂抬至与肩同高，前臂与地面保持垂直状，然后缓慢地晃动双臂，片刻后将其恢复原状，接着前后摆动双臂。

　　功效：这个放松运动能促使脂肪加速燃烧，让你在放松中也能轻松瘦出美臂。并且放松紧绷的手臂有利于促进身体循环，让手臂瘦的更快。

　　如果你想让胳膊更紧实，不妨试试小编给你推荐的这五个按摩瘦手臂方法吧，随时随地都可以试着做一下，不需要你用其他的工具，也不需要你每次做多少时间，只要坚持做，一定会赶走胳膊上的赘肉，变为苗条纤细的手臂。