推荐两式快速瘦手臂瑜伽

　如何才能快速瘦出纤瘦手臂？瑜伽运动帮助你，只要坚持练习简单的小运动就能轻松瘦出性感美臂哦。

　　瘦手臂瑜伽一：

　　1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。

　　2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。

　　3、再反方向画圆圈，连续3—6次。

　　美臂减脂疗程

　　按摩护理

　　皮下脂肪肥大不太易消除。这种顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善。纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，促进皮下脂肪柔软化。坚持练习就能给手臂减肥哦。