三级瘦手臂方法瘦完美瘦臂

　　很多人觉得胳膊上的赘肉很难减下去，其实胳膊上的赘肉并没有想象的那么难减的，只要掌握了正确的瘦手臂的方法，充分燃烧脂肪和热量就能瘦下去。如果你感觉一般的瘦手臂的方法动作太单一的话，那么可以尝试一下小编推荐的这3个瘦手臂方法哦!

　　瘦手臂的方法初级：拉带子飞翔练习

　　在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。