时常宅在家里也能轻松塑造性感美臂哦，感兴趣的MM不妨过来看看小编为大家推荐的几个瘦臂瑜伽操，它能使你的双臂变得更加纤瘦，从而练就性感曲线。
第一步：平臂起坐
想要轻松瘦出双臂，那就赶紧过来练习扭转法吧，或者是提拉运动。提拉的动作就是垂直平伸，让手臂以自然状态伸直到极限，这样能疏通肩颈部位的淋巴管道，促进排毒和血液循环。
躺在床上或瑜伽垫上，双手向后伸直，双腿并拢，深深吸气的时候用手臂向前的力量带动身体坐起来，尽量让指尖碰到脚尖，做到自己的极限。
坐起来的动作坚持10秒后缓慢向后放松躺下，深呼吸两次后重复动作。这个动作是将手臂的力量扩大化，以推助力的方式锻炼上手臂。同时这个姿势还能锻炼到腰腹部的肌肉群，对有游泳圈的MM同时适用哦，在瘦手臂的同时还能减少腰腹部的赘肉。