运动瘦腿必备工具助你快速燃脂(2)

　　用高尔夫球消除腿部倦怠：踩踏高尔夫球就可以进行足底按摩，尺寸和硬度都刚刚好，正好抵住脚底的穴位。

　　腿部按摩滚：晚上临睡前或者早上起床前都可以用它来滚按腿部，既能击退水肿，又能消除疲劳。

　　每三天就有一天是“高跟鞋日”：谁都喜欢平底鞋，不过过度地放松自己，小腿的肌肉就会变得松弛。没有时间运动?那最简单的方式就是穿高跟鞋。每隔两天就穿一天高跟鞋，让小腿适度紧绷，可以代替运动。