六招高度瘦腿方法瘦出完美小腿

　　拥有一双性感的美腿对于很多女性来说是很重要的，那么平时如何才能拥有一个性感的双腿呢?下面就要告诉大家几种瘦腿方法，帮助大家快速的达到瘦腿的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。

　　1、侧冲腿(减少大腿内肥肉)

　　直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾)，控住2秒，保持上体正直，移动身体，身体重心功效在脚后跟上，慢慢还原到中间，移动身体向反方向重复做。

　　2、弓步下蹲(大腿外侧)

　　手持哑铃于身体两侧，右腿向前跨一大步并成90度角，屈膝、直到右膝触到地面，臀部下蹲，然后慢慢还原。