只要一分钟动作一周瘦出美腿

　　不少女性朋友困扰于自己不完美的腿部，各种瘦腿秘诀层出不穷，各种瘦腿动作也是令人目不暇接，想瘦腿，看起来很简单，但是各种各样的瘦腿方法，很容易让人混淆，也很容易因为动作复杂，见效太慢，导致人们中途放弃。所以，想瘦腿，人人都说很简单，只要你能坚持做，但是真正能实现瘦腿的，少之又少。想瘦腿，就必须寻找强势简单的瘦腿动作，否则，不仅难以瘦腿成功，还会击败你的瘦腿信心，现在就来看看小编给你推荐的1分钟瘦腿动作吧，让你轻松拥有纤细美腿。

　　一、扎马步

　　其实很多人不知道的是，扎马步这个简单的动作瘦腿效果特别明显，注意双脚不要朝内或朝外，让它们尽量呈“11”平行状。扎马步时注意腰背挺直，当大腿和小腿呈90°角后，用不了几秒钟的时间你便会感觉到大腿内侧酸酸的，不要停止，坚持上1分钟后再休息，虽然很累，但瘦腿效果真的很显着哦！