经典的瘦腿瑜伽动作瘦掉大象腿

　　肥胖的大象腿怎么减，瘦腿瑜伽不仅仅能促进腿部的血液循环消除水肿的大腿，还能通过瑜伽减肥运动燃烧脂肪!经典的瘦腿瑜伽动作是什么呢?一起跟我看过来!

　　瘦腿瑜伽灭掉大象腿没商量

　　瑜伽瘦腿动作吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。

　　瑜伽瘦腿动作吸气时把臀部抬高，持续拉长头顶到骨盆底的距离，停留5到10个呼吸;吐气时手扶着臀部作保护，但是不把身体重量压在手上。

　　瘦腿瑜伽动作再吸气并抬单脚、曲腿90度，保持大腿垂直地板。