夏季美腿瘦腿全方位突击

　　夏天快到了，MM们各式各样的短裤要穿起来了吧！露出肥嘟嘟的大腿怎么行？不用担心，小编为你带来夏日全方位美腿守则，让你简单！速效！拥有完美大腿。

　　瘦腿

　　美腿的第一要素当然是瘦腿，这里要说明的是，绝对不能太瘦，如果瘦得像两根竹竿，那是绝无美感可言，可是也不能太胖，一双都是赘肉的腿怎样也是和漂亮搭不上关系。瘦腿的理想境界是肥瘦有度，这个“有度”就要靠个人把握了。

　　那么瘦腿都有些什么办法呢？

　　1、坐在椅子上或床边，两腿并拢伸直，小腿中间夹一个抱枕或一本厚书，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复十到十五次。

　　2、在床上仰卧，伸直双腿与床呈45度，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次。

　　3、在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。