健康减肥饮品 效果惊人的减肥饮料

　　想要在夏季轻松打造窈窕好身材，简单自制减肥饮料就能喝出好身材哦。现在的女性对于减肥要求都越来越高，健康饮食减肥法也是必需要考虑的问题。可是现在的减肥食谱种类繁多，怎样饮食减肥最有效呢？下面就让小编给大家介绍几款简单又美味的一星期减肥食谱，享受美食的同时也能轻松瘦下来哦。

　　一、最简单的减肥食谱-苹果酸奶减肥

　　材料：新鲜苹果1个，酸奶250g

　　步骤：先将苹果洗干净，削皮后切成小块状，和酸奶一同倒入果汁机搅拌均匀即可。

　　为什么苹果有减肥的功效，因为它含有果胶和营养成分，还有丰富的膳食纤维，帮助肠胃的蠕动，具有生津止渴、健脾益胃等功效，只要饮食得到了平衡，就能达到瘦身减肥的目的了；酸奶为什么能减肥，因为热量很低，既有大量的活性乳酸菌，也有碳水化合物。每天喝一杯，轻松排清体内挤压的毒素，也可治疗便秘，就可以帮你快速一周减肥10斤。