瘦身必吃的这些美味食物！

　　对于忙碌的白领女性，为了减肥而要控制食量、天天剧烈运动等，实在太痛苦了。其实减肥消脂真的需要又节食又大量运动之类的吗？当然不是的。下面6种美食就能让你马上消灭恼人的脂肪团！想健康瘦的MM们必须试试哦！

　　Top1：菠菜

　　菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质,对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢,效果都相当显著。同时,菠菜中类胡萝卜素的含量也很丰富,可以帮你美容养颜。春天出产的菠菜,其维生素C的含量是夏季的3—5倍。