自制中药减肥茶 轻松享瘦(2)

　　4、服用药茶饮最好在两餐之间，也就是早、午餐之间和午、晚餐之间，晚餐后饮用的量要减少，尤其睡前2小时不要再喝，以免晚上睡觉时一直跑厕所，影响到睡眠的品质喔！

　　5、一个人的体质，会受到外在因素的影响，如饮食、熬夜、压力、生病等等，所以服用一个循环后，最好再检测一下自己的体质。

　　6、减肥并非一蹴可及，服用中药瘦身茶，还必须搭配合理的饮食和适当的运动，最好要持续服用3个月以上，瘦身的效果才会更明显、持续更久呢！

　　从现在开始，努力实行你的瘦身茶计画！