女性减肥塑身必知的五大瘦身方法(2)

　　三、女性减肥必知，要多喝茶

　　除了水之外，茶也是女性减肥时应该多喝的。养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。陶宝热消的天方一草堂清谐茶是由决明子等多种药材配成，能帮助促进新陈代谢的速度，并有效加速体内脂肪的燃烧速度，有助减肥。长期喝清谐茶的话还能有效抑制机体对油腻食物的偏好，自然的养成良好的饮食习惯。

　　四、女性减肥必知，要有充足的睡眠

　　除了饮食外，充足的睡眠也能让你变得更窈窕，变得更加的美丽。因为睡眠不足会导致新陈代谢失调，人体夜间自动释放出的瘦体素也只有在睡眠期间才能享受到。所以一定要有规律充足的睡眠。提高睡眠质量的方法很简单，在睡前泡泡脚喝杯牛奶，都能有助睡眠。