熬夜加班吃夜宵不长胖的方法

　　 快到春节了，上班族可就苦逼了，为了赶任务要加班熬夜，对于正在减肥的来说可是最难熬的，同事们打包各种外卖夜宵，却只能看不能吃，但是肚子又饿。折磨折磨，抓狂抓狂，正在减肥的你是不是也有过这种经历呢？是不是心里想着有没有吃不胖的夜宵呢？那小编今天就教大家一起熬夜如何吃夜宵不胖方法。

　　什么时候吃？

　　由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。 因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，如果选择容易消化的食 物， 让消化时间缩短，那吃宵夜的时间就可以往后一点。

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