对于减肥者来说垃圾食品和毒品一样，也会让人上瘾，有很多时候在减肥期间，会出现很想吃某种东西，而这些东西往往是各种令人发胖，并且会上瘾的食品。究竟如何才能摆脱垃圾食品的诱惑呢？别担心，专家们为我们准备了7 条抵制诱惑的妙招，在就来学习吧。
垃圾食品的诱惑性
如果你现在正坐在快餐店里大快朵颐，那我相信，过不了多久，你就会忍不住再次光临，继续吃那些垃圾食品。最新的研究调查揭露了垃圾食品对我们的大脑所产生的影响，结果不容乐观。但是好消息是，知道得越早，就能越早摆脱这种不良影响。
有意思的是，我可以连续几个礼拜不碰巧克力，内心也不会涌动想吃的欲望，但是如果哪天我破例在午餐后吃上一块巧克力，第二天就一定想再来一块。如果 不加以制止，那么从今往后就会养成吃巧克力零嘴的习惯。很快，每天仅只一块的量便不再能满足我，我开始渴望更多，原先我以为自己是个特例，没想到，最近的 研究表明，这是一个普遍现象。
“大家似乎渐渐地失去对于食物的控制力，我们想要知道这其中的原因。”来自加州斯克里普斯研究院的PAUL KENNY 教授说道，“我们怀疑，食物的成瘾过程与毒品——例如海洛因的成瘾过程类似，事实也证明的确如此。”
KENNY 发现，当你初次吃高油脂或是高含糖的食物时，你的身体会不由地轻轻一颤，释放出代表喜悦的多巴胺，但是时间一长，这种反应就开始变得迟钝，你必须摄入更多的量来获得相同的快感。
小编推荐：
杨千嬅产后减14斤有高人指点
央视名嘴董卿保持骨感的秘籍
网友减掉10斤大胆分享减肥经
臻好减肥茶减肚腩还降低三高
十大增腹饱感食物