别被减肥常识束缚你的减肥空间(2)

　　那些曾尝试过减肥的女性怎么几乎都以失败告终，是因为她们意志不够坚定吗?还是因为那些减肥方法都太愚蠢了呢?绝对不是!如果是那样判断的话，那么99%的失败率就有点太高了。我认为减肥之所以失败，是因为有99%的女性朋友深信不疑的减肥常识，其实是错误的。

　　很多减肥朋友都有这样的想法：减肥成功总要伴随着忍受痛苦，所以逼迫自己忍受节食的饥饿折磨，坚持做最大强度的训练……不幸的是，这种伴随着苦痛和 压力的减肥并不能帮我们实现预期的目的。