一周快速减肥法 让你从头瘦到脚(4)

　　方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

多吃蔬菜

　　在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。