研究发现跟恋人一起生活的女性会长胖

　　 要想成功，你的朋友圈也很重要。建立一个，你的减肥就能如虎添翼。，下面这篇文章介绍了一些方法，可以供你参考。

　　与你的另一半一起减肥

　　 北卡罗来纳大学的研究人员发现，跟恋人一起生活的女性，有63%的可能会长胖，而那些结婚的人群的比率会更高，甚至是这个数字的两倍。但是，夫妻一起 也能更容易减肥。杜克大学的研究人员发现，如果有人一起锻炼的话，你锻炼的几率会更高。你可以跟你的另一半一起练习动感单车、跑步或是溜冰。另外可以让他 帮你一起在家做饭。美国食品监督管理局发现，外出就餐一周超过5次的话（有些夫妇就是这样吃饭的），将会在日常的饮食中多摄取290大卡。相当于一年要长 胖30磅。

　　与你的朋友一起减肥

　　新英格兰医学杂志上发表的研究报告显示：你的好朋友可能使你长胖的几率提高57%。

　　亚特兰大营养师马里萨·穆尔说：“女性总是喜欢在餐桌上互相攀比。”

　　你的同伴先点了餐，她会有压力，要给大家一个示范，你很有可能会跟着点和她一样的食物，而不是选择自己真正想要点的。根据《胃口》杂志刊载的一个最新的研究，你要是跟四个朋友一起吃饭的话，那么你每顿平均要比跟三个朋友一起吃要多吃进150大卡。