减肥吃大豆的4大好处

　　大豆及其豆制品是蛋白质的良好来源，很多营养师在制定减肥餐时都会出现豆制品的身影，下面我们一块儿来看看减肥多吃大豆的好处吧!

　　减肥吃大豆的4大好处

　　1、大豆能够促进人体的新陈代谢

　　大豆中的维他命B2，可以帮助维持皮肤和头发的健康，它含有的维他命E能够促进人体新陈代谢，让你瘦得漂亮。

　　2、大豆可以帮助疏通清洗倡导，让肠道顺畅

　　大豆的配醣体能够使肠壁表面光滑、顺畅地排便。而且大豆的寡糖不会被胃吸收 而是直接送到大肠，促进比菲德氏菌活化肠道。