误区一：复合维生素是王道
单一性的维生素品已经不能满足很多消费者的需求，随着市场需求呼声的提高，很多商家开始开发和研制复合型维生素，即一瓶药剂中含有多种维生素。这些产品满足消费者一劳永逸和省时方便的思想，逐渐替代单一性维生素补充剂，成为主流。
维生素尽管命名很相近但其实组成和功能是完全不同的，不同化学结构的物质在人体内消化吸收和分解释放的时间、要求也不相同。专家认为，复合型维生素的效果是肯定不如单一补充的，正所谓众多难齐，号称一瓶含有十几种甚至几十种的维生素大多也只是一个叫卖的噱头，想减肥也要根据实际自己是否缺乏维生素来进行选择性补充，而不是一次性直接用复合维生素解决。
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