想快速减肥应先减腰部肥肉

　　窈窕淑女，君子好逑。窈窕的淑女大多数都是有着还妩媚的小蛮腰，如风摆杨柳，楚楚动人。纤细的小蛮腰会给女人带来几分妩媚，更显出女人的美丽与女人味。所以，女人的腰部对女人的整体身形的影响是不容忽视的，然而，身体的各个部位都有可能堆积脂肪，腰部也不可以避免，所以人常说减肥先瘦腰，这话说得也不是没有道理的哦。

　　随着天气越来越冷，穿上厚厚冬装的女孩子们常常也会有点尴尬：过于粗壮的水桶腰不但影响身材，也会给精神造成不小负担。除了冬天穿得比较多影响了体形之外，更重要的是很多人都不知道，其实冬季一般情况下人肯定会肥胖，因为冬季在身体内囤积脂肪是动物本能的本能，人也不例外。

　　大家肯定都知道，熊要冬眠，所以在冬天到来之前拼命吃东西，让自己变得肥肥胖胖，然后找个安静的地洞睡上一个冬天。很多动物都如此，在冬季到来之前囤积脂肪，一方面是为了保证过冬需要的能量，避免因为冬季食物匮乏而没有能量活下去，另外一方面是需要大量脂肪来抵御冬季寒冷。人虽然高等，但也是动物，所以冬天胖起来其实也是一种本能。

　　不过，腰部肥胖或者赘肉过多，当然也有着其他原因的“贡献”。比如，最常见的“水桶腰”往往是因为先天肥胖、摄入过量脂肪、食用肉食过多、缺乏运动等原因造成的。不好的生活和日常习惯会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等这些现代人非常普遍的生活习惯都能促使腰部堆积脂肪，冬季“水桶腰”当道，多数情况还得找找自身原因：

　　摄入过量脂肪导致腰部肥胖

　　这一类人往往身材像个大鸭梨，上细下粗。本来一般是上了年纪的女性容易形成这样身材，不过现在不少年轻女子也未能幸免。下半身比较肥胖，主要原因是喜欢吃高油脂食物，摄入的脂肪量比较多，又不爱活动或者没机会锻炼，想不胖都难。