腰腹动作坚持就见效

　　MM们想要轻松练就出苗条曲线么？那不妨过来看看小编为大家推荐的瘦腰减肥运动吧，常练习能轻松摆脱腰腹赘肉，瘦出性感曲线。

　　瘦腰减肥运动一：

　　直立，双腿并拢，掌心向下，双臂侧平举，深深的吸气，呼气时，身体以腰部为柚向下压，与双腿形成90度角，停留几秒钟，然后慢慢的吸气，抬起身体回到原位。

　　功能：此动作可以锻炼腰腹部肌肉，美化小腹与双臂及手臂线条。常练习该运动能使你的腰部身体脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉烦恼，以达到减肥效果。

　　注意事项：弯腰时，尽量保持背部的平直，背、颈、头成一条直线，不要弯腿，尽量让背与双腿形成直角。