冬季常备的四道减肥粥谱

　　冬季常备减肥食谱 饱餐又瘦身走在备感艰难的冬季减肥路上，想不想从此瘦身变轻松呢?那你就要看看今天介绍的四款减肥食谱咯。这4大美味营养粥不仅味道可口，让你饱尝美食，而且作为减肥食谱，瘦身功效已得到实践证明，有人3天就减去体重6斤!

　　绿豆薏米芡实粥

　　原料：绿豆、薏米、芡实。

　　做法：

　　1. 绿豆、薏米洗净，浸泡1～2个小时。

　　2. 绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。

　　3. 如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。

　　绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。