洋葱最适合冬季减肥的食谱

　　减肥首先就要控制饮食的进进量，只有从热量的低摄取开始才能打开减肥的大门，那么如何才能吃的少又能燃烧更多的热量呢?下面来告诉大家一个非常好的减肥食谱--洋葱。它不仅热量低，关键是还能帮您燃烧身体的多余脂肪哦。

　　洋葱的5大燃脂好处

　　1、 改善肤色 肤质 谷胱甘肽能抑制玄色素天生，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

　　2、 清血排毒 每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能进步纤溶活性，达到清血作用。

　　3、 防止老化 可预防和老化有关的AGE物质天生，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。