从好莱坞女星手中 夺走明星减肥的成功奥秘(8)

　　 每天45分钟混合运动

　　之前提到说，好莱坞的巨星们比较喜欢做瑜伽、普拉提、搏击操和健身舞，但是她们一般不会只是单独进行某一种运动，因为每种运动都有特定的作用，如果只是进行期中一种，恐怕减肥效果不会太全面。所以，她们一般会将集中运动交替地循环进行。