从好莱坞女星手中 夺走明星减肥的成功奥秘(2)

　　崇尚自然：长寿饮食法

　　二次大战前后，由日本著名食疗专家樱泽如一创立的“长寿饮食法（Macrobiotic）”，在欧美十分流行，连大牌麦当娜、妮可·基德曼都用这种方法来减肥。主要是通过以玄米等杂粮、蔬菜、水果为为中心，令饮食变得更天然健康，不少减肥专家也建议可以活用在减肥餐当中。