拯救臀部肥胖大行动

　　在日常生活中，有许多生活小细节的不注意都会导致臀部下垂及走样，导致破坏了身材整体的美感。今天，让小编告诉大家有哪些要注意的地方。 35岁也能瘦出25岁的好身材！分享减肥妙招

　　1、改变坐姿不良的坏习惯

　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。

　　2、别长时间站立

　　可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象。

　　3、剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯

　　如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，跟臀形没有关系，那可就大错特错了。不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，那么就更不可能拥有丰盈圆润的臀部了。

　　4、不吃口味重的饮食

　　高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。减肥44斤，美腿模特分享瘦身秘籍