午休十分钟可做的瘦身动作

　　上班族MM们可以利用中午的休息时间稍微活动一下，利用10分钟来减肥，收效颇丰呢。今天小编为你推荐这样一套锻炼方法，赶快来试试吧!

　　功效：美腿细腰

　　一、双腿频举

　　仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。

　　二、踏蹬运动

　　仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。