晨起减肥操神清气爽又瘦身

　　晨起做一做健身减肥操，不仅仅可以达到一个超好的减肥效果，同时还能让你精神抖擞!所以趁晨起的时光做一套简单的健身减肥操，受益匪浅！

　　每个人早上醒来后，感觉通常都不太好，有种困困的感觉，不愿意上学或是上班！那么做一套简单的晨起健身减肥操吧！不仅仅能打通血液循环，燃烧脂肪，同时还能让你的困意消失，让你精神抖擞的投入到一天的工作中去！  

　　1.双腿屈膝坐于地上，大腿与小腿成90度直角，左右脚之间空出1个拳头的间距，上身微微往后倾，两臂伸直，与身后两侧撑着地面，与臀部相距15厘米，腹部肌肉收紧，上身尽量拉直，肩胛骨后仰并下压，两肩放松，不要耸肩。