呼啦圈运动减肥时间不要过长

　　听说练习呼啦圈是成为“小腰精”的最佳捷径，燕女士买了一个沉沉的呼啦圈，每天晚上都要摇上半个多小时。两个月后，燕妮发现，自己的腰围真的下去了。

　　听说减肥也有平台期，成效显著时就应当加量运动、节食，否则就要反弹。为了早日实现梦想，燕女士不仅在晚上摇呼啦圈，早起还要练上20多分钟。过了几天，在一个早上，燕女士正在卖力瘦身时，腰部忽然拉扯着剧痛不止，随后她瘫坐在地上无法动弹。医生检查发现，她的腰部肌肉已严重拉伤。