5招加快新陈代谢 瘦身减肥更给力

　　如果不加快新陈代谢，燃烧脂肪与消耗热量的速度也就大大降低，恐怕一辈子也摆脱不了易胖体质!小编从饮食、运动、生活各方面，教你几招提高新陈代谢的减肥方法，让你时时刻刻都能处于最减肥的状态!

　　TIPS 1　摄入温热的食物

　　促进新陈代谢，并不仅仅是让身体表面暖起来这么简单，而是要从体内制造热力，并从内到外散发出来，这是加速新陈代谢的关键。

　　而最直接的方法莫过于是积极摄入温热的食物了，同时可以选择一些比较健康的烹调方法，例如煮、烫、焯、蒸、熬等等，趁着食物新鲜温热的时候摄入，食物的热力能为你的新陈代谢带来联动效果。

　　另外，如果是寒性体质的人群，还可以多吃一些温性的食物，小编为你推荐几款可以提高新陈代谢的减肥食品。