快速减肥不留痕 轻松消除肥胖纹(10)

　　4.跑步有助消除肥胖纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有 氧 运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　另外还可以配合精油涂抹皮肤，能帮助松弛的皮肤恢复弹性。