心态好减肥瘦身舞效果更佳

　　减肥瘦身舞能强大的消耗身体上的热量，对于减肥瘦身来讲无疑是一个很好的减肥方法，跳减肥瘦身舞的时候，减肥心态很重要!心态轻松会让减肥瘦身舞的效果更好!

　　减肥瘦身舞心态1.定一个具体目标

　　够坚持定期跳减肥瘦身舞，坚持不懈。你要知道，学会如何跳减肥瘦身舞需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。

　　减肥瘦身舞心态2.在跳减肥瘦身舞时倾听身体的声音

　　锻炼分为两个阶段：有策略的训练磨砺身体，及在休息中得到恢复。有的人跳得太多太快，以受伤告终;要是你能及时感受疼痛或疲劳的信号，停下休息几天，调整一下训练计划，这些就不会发生。