日本最in塑料袋减肥操

　　[导读]想在家运动减肥却找不到道具？或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作？那小编将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你！塑料袋也能减肥吗？当然可以，它是一种好玩的有氧运动减肥法呢！

　　Step 1　热身运动

　　首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手处，手肘向右弯曲，手臂抬起，左臂向左伸直平举，同时左腿站直，右膝抬高，小腿与大腿稍微收紧，左右各做10次，令股关节周围的肌肉活动起来，分解厚积的脂肪。