首先从饮食方面入手，在小寒时节非常不适合吃素或用寒性食物作为排毒食材的减肥法，因为素食中没有人体需要的动物蛋白和脂类，天气寒冷人体需要消耗一部分热量来维持体温，如果长期缺乏这些供能物质，人体的代谢率和循环会变得更加缓慢，这样减肥效果不仅不理想，而且你的抵抗力也会越来越弱，很容易受寒生病。
而另一方面，在夏季的时候常常会鼓励大家多吃苦瓜、苦味菜或寒性的水果来增加排毒功能，但是小寒时节许多女生都会有脾胃虚弱的症状，如果吃太多苦味或寒性蔬果就会造成腹泻或腹痛，而且还会造成消化系统的停滞和阻碍，对减肥和身体健康是大不利的。最寒冷的时节究竟是什么才能既减肥又暖身>>>
小编推荐：
小Ｓ短裙捞金曝产后减肥秘籍
苍井空微博自曝减肥瘦身秘籍
网友用金诗麦闪电瘦成功甩肉
肥胖男士如何在应酬减掉肚腩