对于女性朋友来说，拥有前凸后翘的身材是身材美的重要标志，但这并不代表全部，如果背部赘肉太多，就会让人有虎背身躯的感觉，这对一个女人来说，是很严重的，严重地影响到她的女人美，现在就来看看小编给你推荐的瘦背五运动吧，让你彻底摆脱背部赘肉，重塑美背轮廓曲线，让你做性感美背佳人。
瘦背运动一
双脚微微张开站好，十指交错，掌心相合后抬至与肩同高的位置，挺直腰背，利用手臂的力量，使劲向后张开双肩，达到极限时保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势，反复练习直至背部感到酸累，该运动能使你的背部肌肉变得紧实，常这样练习能使你轻松减肥哦。