纤细骨感的背部会让你的身材看起来纤细匀称，而背部一旦囤积了脂肪的话，就算你还是比较瘦，却给人一种肥胖的错觉。想要真正瘦又看起来也瘦，打造一个纤细的背部就成了刻不容缓的事情！
美背第一招：运动肩胛骨
美背第一招：运动肩胛骨
肩胛骨的位置在人体的胸廓后面的第二到第七个肋骨之间呈三角形扁骨。肩胛骨对于上半身曲线的塑造起到决定性的作用哦！在日常生活中多做肩胛骨运动，能够让你轻松甩掉背部脂肪。
肩胛骨的运动氛围几种形式，其中包括上旋、下仰、外旋、内旋等。这四种方法对于瘦背都有非常明显的作用。你可以根据自己的实际情况来选择合适的形式来实施自己的美背计划，让你的美背进程一日千里。
既然说这些肩胛骨有这样明显的瘦身功效，如果多做这种些锻炼肩胛骨的运动就可以打造纤瘦的美背。但是究竟有什么动作可以让肩胛骨得到锻炼呢？下面，小编就简单地介绍2种不同方法的瘦背运动方法，让各位MM的背部变成蝴蝶背般美丽。