瘦腹运动10秒钟提升瘦腹速度(3)

　　日常呼吸瘦腹术【3】家居毛巾动作

　　1、双脚张开至与肩同宽地站立，骨盆立起来，上身挺直，手臂往上举高，两手拿着小手绢的两端，上臂刚好夹着耳朵。

　　2、垂直往上踮起双脚，脚跟离地，两手将手绢进一步举高，令全身往上拉伸，保持姿势数秒后，脚跟落地，重复30个来回后，休息30秒，做3组同样的动作。

　　◎让呼吸收腹效果更有实感的技巧！