餐厅环境会影响人食欲而肥胖(3)

　　三、不要在餐厅中布置电视。在吃饭时不要看电视，因为这样不但会影响到人的消化功能，当人在被电视中的情节吸引时，就会在不知不觉中吃入过多的食物。食物的量超过人体需要，就会越来越胖了。如果需要增加吃饭时的情调，可以在餐厅放一些轻音乐，这样就可以使人在轻松的环境中吃饭了。

　　四、在餐厅中不要放零食等正餐之外的食物。因为这些食物中营养含量不高，但能量含量很高，这些食物还有一个特点，就是很能诱发人的食欲。当餐厅中放着零食时，就会使人摄入更多的能量而变胖。