科学小秘籍增加你的减肥效果

　　想要让自己变瘦变美，从饮食和运动这两个方面同时下手是十分必要的，当然，如果能够使用一些正确科学的小秘笈，那么减肥的效果也会更加的迅速和明显。下面我们就来看看都有哪些可以帮助我们增加减肥效果的好方法吧。

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        一，甜食助减肥

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　　对于喜欢甜食的姑娘们来说，想要彻底的放弃它们几乎是不可能的，何不利用甜食的特点来帮助自己减肥呢？甜食虽然热量比较高，但是它们的饱腹感也很强，既能满足食欲同时又可以避免我们吃掉其它的零食，而且早餐吃甜食我们也有足够的时间把能量消耗掉，所以不必担心发胖的问题。 SsNn.Net 本文来自瘦身男女快速减肥网

　　二，家务当运动

　　我们也不喜欢每天要逼着自己做运动，但是运动又却是可以提高身体的新陈代谢，并且燃烧脂肪。那就把每天的家务作为自己的运动方式吧，这样既省下了运动的时间，又不会为自己造成过大的压力，而且还能把家务一并的处理完，好处实在是很多。