6个控制食欲方法杜绝脂肪摄入(3)

　　5、漂亮的食物会让你吃得更多

　　食物的外表往往也能对人的食欲起着重要的作用。漂亮的食物会扩大人的饥饿感，刺激唾液分泌，使人体释放更多的多巴胺类物质。因此从食物的卖相、食物的包装、盛装食物的器皿等如果太漂亮都会让你吃得更多。

　　6、增加食物种类会刺激胃口

　　有调查发现，如果给人们提供三个口味的酸奶，他们将比只提供一个口味酸奶的人多食用23%。这说明提供食物种类多也可以提高食物的消耗量，而且这种情况跨越了不同年龄、不同性别。因此正在减肥的你，用餐时尽量减少食物的种类。

　　科学快速的减肥方法教你从源头上杜绝脂肪的进入，同时配合一些运动就能快速减肥啦。