情绪能影响瘦身减肥效果

　　有些人减肥成功，有些人减肥却以失败告终，同样是一个胖子，为何减肥效果的差距这么大呢?据研究证明，减肥成功和心情有着很大的关系哦!心情愉悦有助于减肥成功!这是怎么回事呢?

　　在中午12时到下午7时两餐之间，多数女性都会克制自己享用零食。然而，其后果很可能会因为太过饥饿而导致晚餐进食过多。悄悄观察一下办公室里那个最瘦的女孩，在她的抽屉里通常放着粗粮制成的饼干、面包或是无糖酸奶、水果等零食。吃过零食后，由于不感觉那么饥饿了，反而能比较理智地享用晚餐。

　　另外，不要以为巧克力是减肥的头号敌人。实际上，下午吃点儿巧克力也能减肥。因为巧克力中的主要成分是可可，它不仅能给人带来味觉上的满足，在外出进餐容易吃过量的日子，预先餐前吃一小块纯巧克力，到了餐桌前就自然没有那么大的胃口了。

　　因为害怕长肉，就不去摄入任何含有脂肪的食物，这种错误观念应该尽快纠正了。因为食物中的油脂并不会全部转化为体脂，而且食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，人体有25%～35%的能量来自于脂肪。