经过了冬天的脂肪积累的旺季，身重又创了新高!趁著还没有换上背心短裙之前，抓住春季减肥的黄金时机，一起来上这瘦身必修课，重塑夏日的S型惹火曲线!(小编推荐：超快速,超安全,超自然，四季皆宜的减肥方法)
必修课1：到底怎样才能变瘦?
很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法。
所谓的少吃不是指实物的份量，而是以食物所含的热量，即是卡路里。那我们要少摄取几多卡路里才能降低体重呢?
如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体会消耗约1400卡路里，若然你想减肥，你每天摄取的热量就维持在700到1100卡路里。
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