有效的科学排毒减肥 最有效的减肥法

   很多人都会有腹部脂肪囤积的问题，这都和便秘有着密不可分的关系，那要怎样做才有排毒减肥的效果呢？下面就由瘦身小编为大家介绍几个最有效的排毒减肥法，帮助大家腹部快速减肥，让你轻轻松松的排毒，做一个轻盈的美女。

  一、每天喝水能减肥

  肠道是排除人体废物与毒素的主要通道，如果有害物质在肠道内蓄积，对减肥瘦身都极其不利呢。对于长期便秘的人群来说，每天喝水两公升是必不可少的，因为只有足量饮水，才能帮助人体的新陈代谢，排除毒素。最好的水是含有微量元素的天然矿泉水，特别是红茶、绿茶、菊花茶、乌龙茶都富含微量元素，也是排毒养颜的佳品。人体有70%是有水分构成的，如果身体缺水，不但皮肤会松弛，还会降低体内的肌肉弹性，所以多喝水能减肥。